Home » Oppday Q3/2021 บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) ADVANC | แอดวานซ์

Oppday Q3/2021 บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) ADVANC | แอดวานซ์

Oppday Q3/2021 บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) ADVANC


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ติดตามเราได้ที่
SET Website: https://www.set.or.th
Facebook : https://facebook.com/set.or.th
Line (Official Account) : https://line.me/R/ti/p/@setthailand
YouTube : https://www.youtube.com/setthailand
Instagram : https://www.instagram.com/set_thailand
Twitter : https://twitter.com/set_thailand

See also  หนังลงใหม่2019ศึกพิภพแม่มดมหัศจรรย์ แนวเทพนิยาย แชร์เลยสนุกแน่👍👍👍👍แฟนตาซีสุดๆๆ🎞🎞🎞📽📽🎬🎬🎬🎬 | ฆฯํ.ด)ี

Oppday Q3/2021 บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) ADVANC

Oppday Q1/2021 บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) ADVANC


ติดตามเราได้ที่
SET Website: https://www.set.or.th
Facebook : https://facebook.com/set.or.th
Line (Official Account) : https://line.me/R/ti/p/@setthailand
YouTube : https://www.youtube.com/setthailand
Instagram : https://www.instagram.com/set_thailand
Twitter : https://twitter.com/set_thailand

Oppday Q1/2021 บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) ADVANC

ท่าสอบปฏิบัติ ครูสอนขับรถยนต์


ท่าสอบครู ภาคปฏิบัติ โดย รร.สอนขับรถแอดวานซ์ บ่อวิน
และกลุ่มแอดวานซ์ ภาคตะวันออก

ท่าสอบปฏิบัติ ครูสอนขับรถยนต์

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) มุมเปลี่ยน กล้ามเนื้อเปลี่ยน


See also  Boreham Wood v St Albans City | Key Moments | Second Round | Emirates FA Cup 2021-22 | fa cup ถ่ายช่องไหน

แค่รู้หลักการหรือทฤษฏีท่าออกกำลังกายท่าเดียวก็สามารถใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย ในวันนี้ อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากม.มหิดล จะมาแนะนำเทคนิคการเปลี่ยนมุมในการออกกำลังกาย โดยมีหลักว่าให้เปลี่ยนมุมตามกล้ามเนื้อที่เราต้องการ มุมตรงกับกล้ามเนื้อมัดไหน กล้ามเนื้อนั้นก็จะทำงาน โดยมุมที่เปลี่ยนนั้นสามารถประยุกต์ได้หลากหลาย เช่น ออกกำลังกายบนเก้าอี้ บนพื้น เท้าชิด เท้ากว้าง มือกว้าง มือแคบ เป็นต้น เพียงแค่นี้ท่าออกกำลังกายเพียงแค่ท่าเดียวก็สามารถดัดแปลง และเปลี่ยนกล้ามเนื้อได้มากยิ่งขึ้น

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ
Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website : http://channel.mahidol.ac.th

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) มุมเปลี่ยน กล้ามเนื้อเปลี่ยน

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยเทคนิค Super Slow


See also  แจกโปรเกมส์6 Modใหม่ ออน/ออฟ เงินไม่จำกัด ไม่ต้องรูท อัพเดทล่าสุด30/03/2021 | โปรเกมออนไลน์ทุกเกม

ผู้ใหญ่เคยสอนมาว่าเวลาจะทำให้ทำช้าๆ ค่อยๆ ทำ เปรียบกับ “ช้าๆ ได้พร้าเล่มงาม” แต่จะรู้ไหมว่าการออกกำลังกายก็มีวิธีการเล่นแบบช้าๆ เหมือนกัน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากม.มหิดลมี เทคนิค “Super Slow” มาแนะนำ เป็นการเพิ่มความหนักให้กับท่าออกกำลังกายโดยการลดความเร็วในการออกกำลังกายจากปกติให้ช้าลง อยู่ที่ขึ้น 10 วินาที และ ลง 10 วินาที ทำแบบนี้แค่ 510 ครั้ง 12 เซต จะทำให้กล้ามเนื้อถูกกระตุ้นและก้าวข้ามความเคยชินเดิมๆ นำไปสู่การพัฒนากล้ามเนื้อได้ต่อไป

รายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยเทคนิค Super Slow

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTech

Leave a Reply

Your email address will not be published.